Гигиена полости рта
Следует своевременно лечить кариозные зубы и не менее одного раза в год обращаться к стоматологу. В профилактике хронических заболеваний полости рта важное значение имеет исключение систематически и длительно действующих химических раздражителей. В первую очередь это относится к продуктам сгорания табака. Опасно курение тем, у кого имеются заболевания слизистой оболочки полости рта – изъязвления, лейкоплакии, разного рода участки уплотнения и т.п.
Гигиена питания
Устранение нарушений и неправильностей в питании человека играет решающую роль в предупреждении тех заболеваний органов пищеварения, прежде всего желудка и кишечника, на основе которых чаще всего развивается рак этих органов.
Пищевой рацион не должен быть избыточным, но необходимо, чтобы он был полноценным и содержал достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей. Следует установить строгий режим питания, принимать пищу в строго определенное время; длительные перерывы между приемами пищи недопустимы. Также не рекомендуется еда второпях, всухомятку, переедание, переполнение желудка объемистой, трудно перевариваемой пищей на ночь, употребление чрезмерно горячей пищи, злоупотребление пряностями, специями, спиртными напитками.